バリ島現地にて観光＆オプショナルツアーを予約！

女性のみなさん！旅行といえば「スパ」ですね。

えっ！もしかして末体験？それはもったいない…

バリ島の素敵な景色や空気を吸っているだけで心のデットクス効果は十分あります。

でも、せっかくですからバリのマッサージで身体もデトックスしてもらいましょう。

バリ島でのマッサージはそのクオリティの高さと裏腹に、日本では考えられない程の良心的なお値段で施術を受けることができるため、リピーターも多くいらっしゃいます。

ハーブや天然素材を使ったトリートメントを主にしているバリ島のスパ。

中には個性派メニューのサロンもあります。

最高のロケーションの中で受けるバラエティー豊かな施術と、プロたちの高い技術をぜひ体験してみてください。

では、まず初心者の方にお店選びのコツをお話しますね。

リゾート内のスパ

バリ島のリゾートではほとんどスパが併設しています。

まずはリゾート内のスパの確認をしてみましょう。

割引券など使用できることもあるので要チェックです。

また立地条件もよい為、最高のロケーションで受けられることが多く個性的なスパが多くあります。

街中にあるスパ

路面店で経営しているスパでは、比較的にリーズナブルな料金で施術してもらえます。

他にヴィラタイプの高級スパや、指圧・足つぼマッサージなどのお手軽スパなどもあり多彩です。

またスパ内にはジェルネイルやボトックス、まつ毛エクステ、美容院など様々な美容が受けることができるお店もあります。

どちらのスパにしようか迷った時には、「リゾート内にあるスパは贅沢で高級」「街中にあるスパはお手頃価格で楽しめる」と覚えておくとよいでしょう。

バリ島スパ初心者Q&A

スパを堪能する上手な時間の使い方

旅行では「あれもやりたいしこれもやりたいし…スパに行く時間がない」というあなたにおすすめ！便利なプランを紹介します。

■観光しているとき、またはショッピングしているときのちょっとした時間を活用して街スパを利用してみる。大通り沿いにはふらっと立ち寄れるスパがたくさんあります。30分程のメニューをチョイスすればほんの少しの時間で癒されリフレッシュできます。

■「到着日」「帰国日」のちょっとした時間を使う。

チェックインやチェックアウトの時間は意外とあるもの。

そこで持てあました時間をスパに充ててしまおう！といったプランの活用です。

クタエリアやジンバランエリアは空港に近い為、帰国日プランが多くあります。

時間を上手に使って最後までバリ島を満喫しましょう。

スパの流れを確認しよう

バリ島で初めて体験するスパってどんなことするの？といった疑問にお答えします。

読者投票で世界№1となったことのある「テルムマラン・バリ」のメニューをシュミレーションしてみました。

参考にしてください。

1 ≪受付≫
事前に簡単なカウンセリングを行うスパもあるので10～15分位前には着くようにしましょう。

2 ≪カウンセリング≫
ウェルカムドリンクを飲みながら「アレルギーの有無」「肌質等」についてチェック。ここではマッサージオイルの種類などを決めることもあります。

3 ≪ロッカールームで支度≫
用意されたガウン、紙パンツを着用する。鍵は自分で保管します。

4 ≪トリートメント室≫
スパによってはここで着替えることもあります。カップルで施術を受けることもできる専用の部屋がある場合も。

5 ≪トリートメントスタート≫
足を洗うフットバスから始まります。ターメリックとハーブでスクラブして角質を落とし、ヨーグルトで全身をパックします。

6 ≪フラワーバス≫
女子の憧れフラワーバスで優雅なひと時です。バラの他にフランジパニを浮かべることも。バラの香りでリラックス効果もバッチリ。

7 ≪バリニーズ・マッサージ≫
アロマオイルを使用したバリ島の伝統的なマッサージ法です。

8 ≪ドリンク≫
施術後ハーブティーやジンジャーティーを飲みます。これは体を温め体内老廃物を排出させるためです。慌てずにゆっくり飲んで余韻を楽しみましょう。

定番メニュー・個性派メニューあなたならどれを選ぶ？

スパには多彩なメニューがありどれにしようかと選ぶのも楽しいひと時です。

直感で選ぶもよし、効能を考えて選ぶもよし、どちらにせよ心身ともにデトックスできるのは間違いありません。ではとっておきのスパメニュー10選を見ていきましょう。

■オイルマッサージ

バリ島の主流はアロマオイルを使ったマッサージです。初心者の方にはまずはこれがオススメです。

効能：血行促進・老廃物の排出

■ハーバルボール

ブレンドしたハーブを布に包み込んで温め、体のツボを押しながらマッサージする施術です。ハーブの成分が肌の奥まで浸透し血行を促進します。

効能：新陳代謝、血行促進・冷え性の改善

■アーユルヴェーダ

体内バランスを正常に戻して自然治癒を促します。「第3の目」といわれる額に垂らすシローダが有名でインドの伝承医学です。

効能：精神を整える・ストレス緩和・不眠解消

■ホット・ストーン

温まった石を使った施術です。遠赤外線効果で溜まった筋肉の疲労を取り除き、石の持つ不思議なヒーリングパワーでストレスを緩和します。

効能：冷え性・血行促進・筋肉疲労・リラックス効果

■ルルール

ジャワ王族の女性達が受けたとされる伝承のボディスクラブ、米粉・ウコンなどの素材をペースト状にして使用していきます。

効能：美肌・美白・角質除去・保湿効果

■ボレ

ルルールと似ていますがこちらはジンジャーなどのスパイスを使用したボディラップです。デトックス効果も期待できます。

効能　筋肉、関節痛の緩和・冷え性の改善・老廃物除去

■フラワーバス

バリ島の王族達が鮮やかな花を浮かべて沐浴したのが始まりでお姫様気分を味わいたい人にオススメです。

効能：女性ホルモンの活性化・保湿・体臭予防

■フェイシャル

パック・クレンジングマッサージ等で角質を除去。その後に栄養をたっぷりと与えて肌を整えます。

効能：肌のトラブル・美顔・むくみやたるみの改善

■クリームバス

インドネシアで生まれた頭皮マッサージと髪のケアを同時に行える施術です。

効能：抜け毛予防・血行促進・髪にハリとツヤ

■フット・リフレクソロジー

「第2の心臓」足裏にあるツボを押して臓器のバランスを整えていきます。

効能：こりやむくみの解消・血行促進・老廃物除去